Good　condition！
実は腰痛に悩んでいた柚子木です(*ﾉωﾉ)

今日は病院時代の患者さんや、サロンのお客さんとある“あるある”について書きたいと思います
特に腰痛のお客さんに多い特徴です

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寝返りする時、背筋に負担かけてますよぉー！！
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はい！これだけでは何のことだかわかりませんね

人は痛みや不安があると、筋肉に力が入ります
その時に実は痛みのある場所に余分な負担をかけている人が多くいます

例えば上向きから右向きに寝返る時に、左手を右に動かせば腹筋に力が入り自然に寝返りが出来ます
ただ腰痛がある人は左の肩甲骨や左手で床を押すように力をいれ、背筋に力を入れる人が多くいます

寝返り時に背筋に力が入るとブレーキになり、効率が悪くなります
さらに痛みを感じている部位に力をいれるため、過剰なストレスになります

エンジンが調子悪い車を動かすのに、ブレーキを踏みながらアクセルを踏むようなものです
これって大変だと思いませんか？

それでは今日はこの辺に(^_-)-☆