Good　condition！
実は運動が好きな柚子木です(*ﾉωﾉ)

さて、みなさんは運動が得意ですか？
柚子木はと言うと、運動は好きだけど得意ではありませんでした

中学生や高校性の頃は腕立て伏せもろくに出来ず、自分が信じられませんでした
腕の太さの割に筋力がないって、、、どうすればいいのか、、、と嘆いていました

余談ですが、腹筋(腹直筋)運動とスクワットは得意でした
握力、腕力がなぜか弱かったんですよね

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インナーマッスル働いてませんよ！！
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原因はインナーマッスル(腹横筋と腹斜筋系)の活動不足でした
肩甲骨が安定せず、腕の筋力を上手く発揮できなかったのです

その事実に気がついたのは、理学療法士になってからです
インナーマッスルの研究を始め、約10年くらいかけて会得しました

今は重いものも軽々持てるようになりました
力持ちと驚かれますが、インナーマッスルを上手に使えるだけです笑

それでは今日はこの辺に(^_-)-☆