Good　condition！
意外と身体が柔らかい柚子木です(*ﾉωﾉ)

「どうしたら身体が柔らかくなりますか？」
「身体が硬くて困ります」

そんな話をよく聞きます
ところで身体が硬いと何が問題でしょうか？

筋肉が硬くなると血流の阻害因子になったり、筋力を発揮しにくくなります
そう聞くと、意外と不利益を被りそうですね

それではなぜ筋肉が硬くなってしまうのでしょうか？
その原因は1つではありません

①筋肉の疲労
②長時間の収縮(力をずっと入れていた)
③関節の不安定性
④バランス能力の低下(体幹の不安定)
⑤その他

①、②に関してはストレッチやマッサージで改善することができます
しかし③、④はストレッチやマッサージでは改善できません

原因により対処法が違います
あなたの筋肉が硬い理由は何でしょうか？

少し長くなってしまったので、今日はこの辺に(^_-)-☆